Wskazówki czasowe

Marzec 31, 2017

Nasze życie jest zdominowane przez pośpiech, który spycha zdrowy rozsądek na drugi plan. Mamy coraz więcej obowiązków, a coraz mniej czasu. Jak skutecznie panować nad jego upływem? Ciągły pośpiech, stres spowodowany nadmiarem spraw na głowie, w rezultacie złość i poczucie bezsilności – to wszystko może być skutkiem złego panowania nad czasem. Mamy tyle rzeczy do zrobienia, mamy nawet jakiś plan. Ale w rezultacie znowu nic z niego nie wyszło. Mniej…

Read More >>

Internet – Twój osobisty terapeuta

Marzec 31, 2017

Każdy z nas boryka się z różnymi problemami. Wszelkie smutki i zmartwienia wpływają na jednych mobilizująco, na innych z kolei deprymująco. Jedno jest pewne, do problemów nikt z nas nie lubi się przyznawać, to zawsze krępuje. A gdyby rozwiązać wszelkie kłopoty nie wychodząc z domu, nawet nie opuszczając wygodnego fotela? W dobie Internetu wszystko jest możliwe, nawet terapia on-line. Rozmowa to czynność często niedoceniana przez nas. Żyjemy szybko, brakuje nam…

Read More >>

Masaż – kawałek nieba dla ciebie

Marzec 31, 2017

To świetny sposób na zdrowie, urodę i relaks bez stosowania środków farmakologicznych. Masaż jest nie tylko zabiegiem dla ciała, ale również dla duszy. Na początku swej historii masaż był traktowany jako obrzęd religijny. Później jego rola zmieniła się, stał się zabiegiem medycyny ludowej. W XVI wieku masaż uznano za oficjalną metodę leczenia. Jednak nie zapominajmy, że na masaż zasługujemy nie tylko wtedy, gdy coś nas boli, ale również, gdy mamy…

Read More >>

Dłoń jest twoją wizytówką – dbaj o paznokcie!

Marzec 31, 2017

Czyste, schludne i starannie wypielęgnowane dodają uroku i świadczą o estetyce. Dłonie przykuwają uwagę, dlatego też niezmiernie ważne jest systematyczne dbania o ich wygląd. W okresie letnim warto także poddać pielęgnacji paznokcie u stóp, bowiem odkryte obuwie uwydatnia ich wszelkie mankamenty. W ciągu dnia zarówno dłonie, jak i stopy narażone są na liczne uszkodzenia związane z wykonywanymi obowiązkami domowymi, pracą czy chociażby pisaniem na klawiaturze. Rutynowe czynności sprawiają, że paznokcie…

Read More >>

Kiedy do dermatologa? Kilka ważnych informacji

Marzec 31, 2017

Porady dermatologiczne cieszą się ostatnimi czasy dużym zainteresowaniem wśród Polek dbających o piękny i zdrowy wygląd swojej skóry. Jednak wizyta u specjalisty to dość duży wydatek i jak się najczęściej okazuje – niezbędny tylko w nielicznych przypadkach. Kiedy więc należy niezwłocznie udać się do dermatologa? Jednym z najważniejszych determinantów decydujących o konsultacji  jest to, jak długo dokucza nam dana przypadłość skórna. Jeżeli więc na ciele pojawi się wysypka, która nie…

Read More >>

Krem dla rowerzystki

Zapytaliśmy największe kobiece gwiazdy polskiego kolarstwa o ich sposób na dbanie o skórę i ładny wygląd na rowerze. Co odpowiedziały? Niektóre dziewczyny wydawały się zaskoczone tym pytaniem – to nie znaczy jednak, że nie przejmują się swoim wyglądem. Po prostu zazwyczaj zajmują się tym poza trasą. Kremy ochronne Jak pielęgnować skórę wystawioną na najróżniejsze warunki atmosferyczne? Ania Harkowska odpowiedziała nam wyczerpująco: „W związku z tym, że kilka razy dziennie się kąpię, równie…

Marzec 31, 2017
Read More >>

Bawiąc uczyć, ucząc bawić

Marzec 31, 2017

Do Częstochowy, do Warszawy, do Krakowa, do Liberca czy do Frankfurtu – to szmat drogi! A co za tym idzie, kilka dłużących się godzin w niezbyt komfortowych warunkach. Jak więc sprawić, by były one bardziej przyjazne dla naszych pociech? Pamiętam, jak wraz z bratem mieliśmy po 4–6 lat, a nasi rodzice często zabierali nas w podróże po Polsce czy niektórych krajach Europy. Wiązało się to z kilkugodzinnym cierpliwym siedzeniem w…

Read More >>

Muzykomania w ruchu

Marzec 31, 2017

Do tego, że ruch to zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to nie każdej z nas dbanie o kondycję jednakowo kojarzy się z przyjemnością. Uprawianie sportu jest o wiele bardziej atrakcyjne, jeśli umilamy sobie czas ulubioną muzyką. Tradycyjne odtwarzacze MP3 weszły na stałe do codziennego użytku. Coraz lepsze i bardziej kompleksowe rozwiązania zastępują wielkie sprzęty grające: z powodzeniem w telefonie komórkowym możemy zmieścić niemałą płytotekę. Jednak wielofunkcyjna komórka nie jest…

Read More >>

Fitness a gry komputerowe

Marzec 31, 2017

Spędzanie czasu przed komputerem kojarzy ci się z siedzeniem nieruchomo w fotelu, rozrywką szkodliwą dla zdrowia, która niszczy nie tylko wzrok, ale i figurę? Czas skierować swoją uwagę na rynek gier komputerowych i wybrać jedną z setki dostępnych na rynku gier, która pomoże ci być zdrowym i wysportowanym! Miłośnicy gier komputerowych kojarzeni są najczęściej z otyłością, złym sposobem odżywiania się i brakiem ruchu. Twórcy gier od kilku lat pracują nad…

Read More >>

Rowerowa wyprawa po Afryce

Marzec 29, 2017

Słodko-gorzka wyprawa po Etiopii, pokazała, że nie zawsze piękne miejsca witają przybyszów serdecznie. Jednak każda podróż uczy czegoś nowego i pokazuje jak, radzić sobie w tych najtrudniejszych sytuacjach. O swojej rowerowej przygodzie w Afryce opowiada Marta Kałamajska ze Stowarzyszenia Welocypedy.pl. Grupa ze stowarzyszenia Welocypedy.pl, jest w trakcie realizowania marzenia swojego życia, jakim jest podróż rowerem przez Afrykę, od Egiptu po RPA. Mężczyźni zaczęli swoją przygodę w Kairze, później odwiedzili Botswanę….

Read More >>